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トクシマフィットネスラボ 徳島県県民スポーツ振興事業
「子ども体力によるスペシャルダンスレッスン」

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7/26にインストラクター対象 「リングエクササイズ＆背骨等にフォーカスしたトレーニング」を徹底的に勉強するワークショップが開催されました！

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　報告の詳細はこちら！(19.2.10Up)






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8/26(日)「ラボパーティ―〜ミントな大人の夏休み〜」開催決定！



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　報告の詳細はこちら！(18.9.10Up)




2/12(月・祝)「FITNESS WEAR BARGAIN」⇒終了しました。




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2/12(月・祝)「バレンタインビューティーレッスン」開催決定！



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　報告の詳細はこちら！(18.02.18Up)




9/10(日)「か・ら・だメンテ教室〜楽しく学ぼう糖尿病〜」開催決定！




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　報告の詳細はこちら！(17.09.12Up)





7/9(日)　「楽しく学ぼう！誰にでもできる心肺蘇生法」
　　　　　　無料講習会開催！






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　報告の詳細はこちら！(17.07.12Up)




6/18(日)　体年齢若返りワークショップ開催のご案内





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6/11（日）『Ａｐｌｉｅｔ』フィットネスウェア バーゲンセール開催決定!!





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5/15　Ｒ＆Ｂ ＨＩＰ ＨＯＰ ワークショップ開催のお知らせ




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「糖尿病予防大作戦！」
NPO法人アライブラボ×ＮＴＴドコモ×ＴＦＬ　コラボレーションイベント

こんにちは！トクシマフィットネスラボスタッフの原田です。
今回は「糖尿病予防大作戦！」イベントでのレポートを担当します！

NPO法人アライブラボさんとdocomoさんの共催の３回目のイベントなんですが、今回は私たちフィットネスラボもお手伝いさせていただきました。

まずは、アライブラボの上田さんからのお話でした。
皆さん真剣に聞かれてますね！




それもそのハズ！
徳島県は糖尿病での死亡率がなんと全国１位というなんとも不名誉な称号を
頂いてるんですね〜ヾ(;ﾟロﾟ)ﾉ

さらに上田さんが実際に見たという、糖尿病の友人の手が震えだす低血糖状態の話や、
現役糖尿病カメラマン 山田さんの毎日つけなきゃいけない食事記録やカロリーの計算など･･･
リアルな話に皆夢中です！

なるほど。糖尿病にならないためには、運動と食事なんですね！！
でも、記録や計算を一人で黙々と続けるのはなかなか至難の業･･･



そこでdocomoさんのアプリにある「i-bodymo」を使えば、簡単に楽しく続けられるということでいざ体験！





自分の柔軟性を携帯で測定して、我らが関本インストラクターの筋トレ＆ストレッチ･･･



それから、もう一度「i-bodymo」で柔軟性を測定すると･･･
　　　↓
　　　↓
ピロリロリ〜ン♪
　　　３ポイントアップ！！

他にも「i-bodymo」には食事を選ぶだけで勝手にカロリーを計算してくれたり、運動の種目や掃除や洗濯の日常の生活動作を選択するとカロリー消費を計算してくれたりと、かなりのスゴイ奴です。
やっぱり、継続が一番大事なので、こんな楽しいツールを使いながら健康を維持したいですよね！


さぁ、最後はお馴染み、大塚製薬の出口さんの登場です。



今回は「soysh」の説明です。
私、原田もパネル持ちのお手伝い！

この日、初めてsoyshを飲んで以来、ハマッた私は毎日コンビニで買って飲んでます！
お肌も心なしかツルツルに〜(ﾉ´∀｀*
最近、箱買いしようかと考え中です！


そんなこんなであっという間の90分でした。
参加された皆さん、アライブラボさん、docomoさん、大塚製薬出口さん、
どうもありがとうございました！

やっぱり楽しくないと続かない、そう実感しました。
これからも、私たちトクシマフィットネスラボも楽しく健康を維持することを
提案し続けていきたいと思います！！m(＿ ＿)mﾍﾟｺﾘ
スタッフ　原田佳那




NTTドコモ徳島支店様Present
｢お客様交流会（STYLE　Party）｣開催
大塚製薬×TFLコラボレーションイベント
STYLE　Party☆★☆ Body & Mind　ヨガ ☆★☆イベント！！


H22年９月１７日（金）PM:１８：３０〜　TFL　STUDIOにて・・・
NTTドコモ徳島支店様がお届けする　徳島でイキイキ働く女性を応援する交流会♪
STYLE　Party☆★☆Body&Mindヨガ☆★★イベントが開催されました♪
＜参加企業/人数：８社　２６名＞
◆NTTdocomoさん携帯電話「iBodymo」でエクササイズ＆体力測定♪◆

柔軟性や瞬発力・筋力と色々測定出来るんですが、これがまた凄く楽しくて♪私・・・数え切れないほどチャレンジしました♪
楽しみながら出来ますので、絶対におすすめです〜〜

そして、このヨガマット＆めちゃめちゃ可愛い「羊の執事くん」携帯クリーナーをご参加くださった皆様にプレゼントしてくださいました♪
ありがとうございました。

◆大塚製薬さんの☆美Bodyづくりのワンポイントアドバイス☆講座◆

しなやかで美しい身体を作る為には・・・・出口さんが分かりやすく教えて下さいました♪
また、身体に必要な成分をバッチリ！！摂取することが出来るアミノバリュー・ポカリスエット・・・
大豆たっぷりのソイジョイもプレゼントしてくださいました♪
ありがとうございました。

◆TFL主宰 関本先生の☆★☆ Body & Mind　ヨガ ☆★☆

運動後のヨガ・・・身体の隅々までほぐれていく感覚で本当に気持ちよかったです〜♪
日頃の疲れや、バランスよく身体を使えていない事を実感する時間でもありました。
先生のヨガで身体の大掃除をしてもらった感じ
美しく・・・健康な身体作りの為にもこの様な時間を作っていかなくては、、、と思いました♪
先生、ありがとうございました〜♪

今回イベントでお世話になりました・・・
NTTドコモ様、大塚製薬様、ありがとうございました
また、ご参加下さいました皆様・・・本当にありがとうございました
☆★☆TFLｽﾀｯﾌ　小橋美佳★☆