7月26日にラボスタジオにて、インストラクター（+メンバー様数名）を対象とした久しぶりのワークショップが開催されました！

日々レッスンを受講してくださるメンバーの皆様に より質の高い指導ができるよう インストラクターの技術向上を目的に開催された勉強会です。
スタジオ内の換気と消毒をしっかり行った上で、ソーシャルディスタンスを保ち、熱中症対策をしながら行いました。


今回、ラボ代表関本先生の同期である藤田 摩理先生のウェーブリングエクササイズ&関本先生の背骨を徹底的に動かすトレーニングメソッドの二本立てです


前半はおなじみ山下哲弘先生考案の背骨のエクササイズや、腸腰筋トレーニングを関本先生がチューブやブロック、ヨガベルトなどを使用しての解説付レッスン。後半はエクササイズリングを使って足の裏の反射ゾーンを刺激し、身体のあらゆる部位の筋膜リリースや凝り固まった背中や肩周りの部分さらには肋骨にもアプローチした全身調整のレッスンでした。


トレーニングは久しぶりのメンバーさんも多かったのではないでしょうか。
関節が緩み、左右のバランスが整い身体が楽になったと喜びの声もたくさんいただきました！
藤田先生、ユーモア溢れる楽しいレッスンありがとうございました♪まだまだ奥が深そうなウェーブリング、今後も楽しみにしています。
関本先生、無限に進化を続ける山下先生のメソッドをいつも丁寧に伝授してくださりありがとうございました
参加いただいた皆様もありがとうございました。


今だからこそ体力をしっかりと身に付け万全の態勢で今年乗り越えないといけません。そのためには筋トレは必須です！

皆様と一緒に健やかな2020年を過ごしていきましょう


阿部ひとみ