【か・ら・だメンテ教室part２】お越しくださった皆様
ありがとうございました。

1/26（日）スタジオにてか・ら・だメンテ、糖尿病の勉強会が開催されました。
講師は徳島県健生病院から川上あき子先生、東徳島医療センターから大花美千代先生です。
糖尿病予備軍の方から現在治療中の方、糖尿病の家族がいらっしゃる方がたくさん集まってくださいました。

体重、血圧や血糖値を測り体調をまず調べてから講義のスタートです。
事前にいただいていた質問にわかりやすく答えていただいたり、糖尿病の恐ろしさや気をつけなければいけない事を学びました。
スライドを使った先生方の授業はとても分かりやすかったです。
皆様真剣にノートをとられておりました。

グループに分かれて味覚のチェックをしたあとはスタッフによる体操の時間です。
カラダを動かされて皆様とてもすっきりとした様子。
毎日の食事ももちろん大事ですが同じ位大切なのが身体を動かすことなのです。

食事療法も運動も毎日続けないと効果がありません。

現在日本人成人の8〜9人に1人、40歳以上の3人に1人が糖尿病だと言われています。
そして糖尿病の患者さんには糖尿病網膜症や糖尿糖尿病神経障害、心臓病や脳卒中など直接死亡リスクに関係する動脈硬化を引き起こす場合もあり大変恐ろしいのです。

自覚症状がなく合併症が進行している場合もありますので定期検診を必ず行って日ごろから血糖値をコントロールしていく必要があります。

今日の講習で生活のリズムを立て直す必要がある方ももしかしたらいらっしゃるかもわかりませんね！

川上先生、大花先生、本日は有益な情報を丁寧に教えていただき本当にありがとうございました。質疑応答の時間も講習の後でたくさんとっていただき感謝しています。今日学んだことをしっかりと日々の生活に活かしたいと思います。

参加していただいた皆様も本当にありがとうございました

トクシマフィットネスラボではたくさんのクラスを通して皆様の生き生きとした生活を応援しています。

今後ともどうぞよろしくお願いします。