一年ぶり、待ちに待った橋本和子 先生のワークショップが開催されました。

1部
美しい姿勢に関する内容。

エクササイズを通して最終的にきれいな姿勢になり、足の裏でしっかり地面を捉えられるようになるものです。タイプ別のエクササイズで自宅でも続けられると受講生の皆様にも非常にわかりやすい内容になっていました。
1つのエクササイズの後必ず1度立ち上がり効果を確かめるので少しずつ重心が変化していく過程が実感できました。


2部
関節の痛みが起こらないようにする身体の使い方を学びました。背骨を中心にエクササイズを行い、腰や膝を守る誰が行っても良い股関節の使い方もふくめ、トレーニングの重要性を再確認できました。
きちんと正しい位置で体をねじったりすることはとても大切で、腰の負担を軽減します。

参加してくださった方の中には、著しく腰や股関節の具合が随分改善された方もおられました。

解剖学と言うと、難しく感じますが、自分や人の体を触れたり、じっくり観察することであらゆる気づきを得られるのですね。

最初は内側の土踏まずが床にきちんとついていないように思いましたが、最後には足の裏全体でしっかりと地面を踏めた時は感動しました！

橋本先生、優しい語りかけとわかりやすい授業、本当に楽しかったです。ありがとうございました、毎年違った内容で今年も新鮮でした！

そして遠方から参加してくださった皆さま、メンバーの方々、この素晴らしいワークショップを共に体験できたことをうれしく思います。

ありがとうございました。