☆★☆★阿部ひとみレポート（ルーシーダットン〜パワーヨガ）★☆★☆

8月18日、ラボの恒例行事ドリームワークショップが開催されました。
スタッフが一人20分ずつ受け持ちます！

私のルーシーダットンは、まず緊張を和らげ軽くカラダをほぐすメニューにさせていただきました。
エアロやダンスが好きな方も受けてくださり嬉しかったです。
20分、あっという間でしたが新鮮な時間でした。
お盆明けだったせいか、（カラダがなまっていて早く動きたい！）と
ウズウズされている様子がうかがえました♪

2番目の勝占先生のパワーヨガにバトンタッチして私も久しぶりにカラダを伸ばし、
いかにお盆怠けていたかを痛感しました。
ダウンドックのポーズを久しぶりに行い、腰と背中もとても気持ちよかったです！

筋肉というのは正直なものでサボるとすぐ結果が出ますね。
キープ時間の長い立位のポーズでは、それぞれにいろんなことを観察できたことだと思います。
説明も丁寧でわかりやすかったので、十分にココロ＆カラダが開かれました。　




☆★☆★勝占公美子レポート（ＺＵＭＢＡ〜エアロ）★☆★☆

ヨガ部門が終わると、次は矢野先生のズンバです！
私も以前から受けてみたいと思っていたので、楽しみにしていました♪
踊りの要所をわかりやすく教えてもらった後、曲が始まります。
ラテンの軽快なリズムで心も体もウキウキ☆
ダンスはちょっと苦手…という方でも、矢野先生のリードでノリノリで楽しめます！
超おすすめのレッスンです！！

ズンバの後は、いよいよエアロビクスのはじまりです☆
エアロＷ-ＵＰは関本先生が担当しました。
Ｗ-ＵＰはストレッチも含まれていて、関本先生のオーラ満開！
体のすみずみまで届くようなリードで、動くための体の準備は完璧！
（後半に向かって参加者全員で楽しもう）と気持ちが一つになりました。

エアロの１番めは原田先生の担当です。
原田先生の澄み切った声は耳に心地好 聞き取りやすくて、
プログラムも丁寧にわかりやすくすすめてくれました☆
ラストは、スタジオ中に響く全員の「１・２・３」 の掛け声で一気に仕上がりました！




☆★☆★矢野真弓レポート（エアロ）☆★☆★

続いてのエアロ担当は美人先生！渡川先生です！
癒し系の…これまた美声♪のリードで身体も心も大満足〜(o^^o)
最後にレディー・ガガの音楽に合わせて、セクシーポーズあり、決めポーズあり…
とても楽しく構成されたプログラムに、皆さん終始笑顔が絶えない時間でした(^-^*)


☆★☆★和田佳那レポート（エアロ〜ストレッチ）☆★☆★...

エアロのラストは小橋先生でした。
いつもながらのパワフルなエアロで、気づけば「フォー！ヒュー！」と叫んでいました( ´ ▽ ` )

エアロ連続3本で一息つくと、最後は元木先生のダンササイズでした。
TRFの往年の名曲に合わせて身体を動かすと、皆さん自然と笑顔に！
私が踊るとエアロっぽくなるというツッコミも頂きながら、
最後のポーズも決まってスタジオも最高潮に！

熱気も冷めやらぬ中、クールダウンのストレッチは関本先生でした。
たくさん使った筋肉を一つ一つほぐすと心も和らいで、ガンガン動くのとはまた違った気持ち良さで、
めでたく全てのプログラム完了です(￣▽￣)

いやぁ〜、本当に楽しかったです！
運動の持つ、「人を笑顔にさせるパワー」を改めて感じました！
ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました！
お時間の合わなかった皆さんも、次回は是非！
お待ちしております！